香菜，这种看似普通的小菜，其实蕴含着丰富的营养价值和养生功效。今天，就为大家推荐几款香菜水的养生食谱，让你在享受美味的同时，也能为身体注入健康活力。
一、香菜煮水——降血压、美容养颜
食材：鲜香菜10g，葛根10g。
做法：将香菜和葛根洗净，加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。早晚各服用一次，每次50ml。
功效：香菜煮水具有降血压、美容养颜的功效。长期坚持饮用，可有效改善高血压症状，淡化色斑，使皮肤光滑细腻。
二、香菜煮水——洗肾排毒
食材：香菜适量。
做法：将香菜洗净，切成小段，煮沸10分钟，过滤出清水。每天饮用一杯，连续饮用3天。
功效：香菜煮水具有洗肾排毒的作用。长期坚持饮用，可帮助排出肾脏积累的盐分和毒素，改善肾脏功能。
三、香菜煮水——治疗胃脘冷痛、消化不良
食材：香菜适量。
做法：将香菜洗净，切成小段，加入适量水，煮沸10分钟，去渣取汁。每天饮用一杯，连续饮用3天。
功效：香菜煮水可治疗胃脘冷痛、消化不良等症状。香菜具有温中散寒、健胃消食的功效，对于胃寒、食欲不振有很好的缓解作用。
四、香菜煮水——缓解口臭
食材：香菜适量。
做法：将香菜洗净，切成小段，加入适量水，煮沸10分钟，去渣取汁。每天饮用一杯，连续饮用3天。
功效：香菜煮水具有缓解口臭的作用。香菜中的挥发性油具有抗菌、消炎的功效，可帮助消除口腔异味。
五、香菜煮水——预防感冒
食材：香菜适量。
做法：将香菜洗净，切成小段，加入适量水，煮沸10分钟，去渣取汁。每天饮用一杯，连续饮用3天。
功效：香菜煮水具有预防感冒的作用。香菜中的维生素C和挥发油具有抗菌、抗病毒的功效，可增强免疫力，预防感冒。
总之，香菜煮水是一种简单易行、功效显著的养生饮品。在日常生活中，不妨多尝试这些香菜水养生食谱，为身体注入健康活力。但需要注意的是，香菜性温，有特殊体质的人应适量饮用，以免引起不适。